দীর্ঘদিন PCOS-এর সমস্যায় ভুগছেন? আয়ুর্বেদ চিকিত্সকের মতে, কিভাবে এই রোগের প্রতিকার সম্ভব জানুন
দীর্ঘদিন PCOS-এর সমস্যায় ভুগছেন? আয়ুর্বেদ চিকিত্সকের মতে, কিভাবে এই রোগের প্রতিকার সম্ভব জানুন
আনফোল্ড বাংলা প্রতিবেদন: পলিসিস্টিক ওভারি হলে অনিয়মিত পিরিয়ড, হিরসুটিজম, মেজাজ পরিবর্তন, ব্রণ, বিষণ্নতা, স্থূলতা, বন্ধ্যাত্ব, উচ্চ এন্ড্রোজেন, ইনসুলিন প্রতিরোধ হয়। চিকিত্সকের মতে, PCOS নিরাময় করা এতটা কঠিন নয় তবে এটি নিশ্চিতভাবে কিছু সময়, কিছুটা ধারাবাহিকতা এবং অনেক বেশি বিশ্বাস ও ধৈর্য্য লাগে।
PCOS নিরাময়ে যে জিনিসগুলি ব্যাপক ভূমিকা পালন করে-
১. স্বাস্থ্যকর খাওয়া
২. পর্যাপ্ত ঘুম
৩. ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
আয়ুর্বেদ চিকিত্সকের মতে, এই অসুখের শিকার হলে রুটিন জীবনযাপনের পাশাপাশি, এই ৩টি হার্বাল চা খেলে অনেকটা উপশম পাওয়া যায়-
১) পুদিনা চা: আপনি যদি উচ্চতর টেসটোসটেরন, হিরসুটিজমের সঙ্গে লড়াই করেন তবে স্পিয়ারমিন্ট চা আপনার রোজকার রুটিনে যোগ করুন। প্রতিদিন সকালে প্রথমে এটিতে চুমুক দিন।
২) গ্রিন টি: এটি PCOS-এ ভুগছেন অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল মহিলাদের মধ্যে ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং বিনামূল্যে টেসটোসটের মাত্রা কমাতে বিস্ময়করভাবে কাজ করে। PCOS সহ স্থূল মহিলাদের জন্য সকালে এক কাপ গ্রিন টি দিয়ে চা খাওয়া ভালো।
৩) আদা চা: আদা মেয়েদের হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি প্রদাহবিরোধী গুণাবলীর কারণে অলৌকিকভাবে কাজ করে এবং ক্র্যাম্প, মেজাজ পরিবর্তন এবং মাথাব্যথার মতো উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। সকালে বা সন্ধ্যায় আদা চায়ে চুমুক দেওয়া ভালো।
