ঘামের দুর্গন্ধে টেকা দায়! মেনে চলুন এই নিয়ম ফল মিলবেই

ঘামের দুর্গন্ধে টেকা দায়! মেনে চলুন এই নিয়ম ফল মিলবেই

আনফোল্ড বাংলা প্রতিবেদনঃ গরমের পরিমাণ যে কী পরিমাণ বাড়তে চলেছে, সেই আন্দাজ আমরা করতে পারি। শরীর ও স্বাস্থ্য তো ভাল রাখতেই হবে। সঙ্গে ত্বকের ও চুলের যত্নও নিতে হবে। বাংলার বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি হওয়ায় আমাদের ঘাম হয় বেশি। শরীর থেকে ঘামের গন্ধ বেরোতে থাকে। যা খুবই স্বাভাবিক।

ঘামের গন্ধ ঢাকা দেওয়ার জন্য অনেকেই পারফিউম(perfume) ব্যবহার করেন। কিন্তু ঘামে দুর্গন্ধ হলেই সমস্যা। দুর্গন্ধের প্রধান কারণ ব্যাকটেরিয়া। আপনার কাছে আরও অনেক সমাধান রয়েছে। গরমে কীভাবে নিজেকে দুর্গন্ধ থেকে দূরে রাখবেন রইল সেই টিপস-

• আমাদের রাজ্যে গরমে খুব ঘাম হয়। তাই দিনে একবার নয়, অন্তত দু’বার স্নান করবেন। স্নান(bath) করার সময় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হবে না। আবার আপনি দিনে একবার স্নানও করতে পারেন। কিন্তু তখন স্নান করার সময়ে আপনাকে ভাল করে স্নান করতে হবে।
• সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করবেন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রয়োজনীয় ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করবেন। কিংবা ব্যবহার করার আগে চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
• আপনি যা খাবার খাবেন, তার প্রভাব আপনার ত্বকে বা চুলেও পড়বে। তাই আপনি যদি অতিরিক্ত তেল মশলা দেওয়া খাবার খান তাহলেও আপনার শরীরে দুর্গন্ধ হতে পারে। আর যদি আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খান ও পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খান, আপনার ঘামে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা অনেকাংশেই কমে যাবে।
• গরমে সুতির পোশাক পরা সবথেকে ভাল। পোশাকের ফ্যাব্রিক আরামদায়ক না হলে ঘাম বেশি হবে। সেখান থেকে দুর্গন্ধ বের হতে পারে। আপনি সিল্ক(silk) বা তসরের পোশাক পরতে পারেন তার মেটেরিয়াল যেন খুব ভাল হয় খেয়াল রাখবেন। এই সময় টাইট সিন্থেটিক পোশাক এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।
• আপনি যে পোশাক পরে বাইরে বেরিয়েছিলেন, সেই পোশাক বাড়িতে এসে ছেড়ে রেখে দেবেন না। কিংবা শুকিয়ে নিয়ে পরেরদিন আবার পরবেন না। বরং, একবার জল কাচা করে নেওয়ার চেষ্টা করুন। সাবান জলে কেচে নিলে আরও ভাল হয়।

এভাবে যদি আপনি নিজের যত্ন নিতে পারেন বা ত্বককে যত্নে রাখতে পারেন তাহলে শরীরে ঘাম জমে থাকার সম্ভাবনা অনেকাংশেই কম হয়ে যায়।