স্বাস্থ্যের জন্যে পালং শাক কতটা উপকারী, জানুন

স্বাস্থ্যের জন্যে পালং শাক কতটা উপকারী, জানুন
17 Jun 2022, 12:27 PM

স্বাস্থ্যের জন্যে পালং শাক কতটা উপকারী, জানুন

আনফোল্ড বাংলা প্রতিবেদন: বর্তমান সময়ে প্রত্যেকের জন্যেই স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়েছে, কারণ সবাই তাদের কাজে এত ব্যস্ত যে তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সময় নেই। আজ এখানে এমন একটা সমাধান বলতে যাচ্ছি, যা দিয়ে আপনি খুব সহজেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারবেন। 

পালং শাক আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়ামের মতো অনেক উপকারী ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। কিন্তু পালং শাকের রসে আরও কিছু পুষ্টিকর জিনিস যোগ করা হলে এর প্রভাব বহুগুণ বেড়ে যায়।

শরীরে রক্তের অভাব হলে পালং শাকের রসের সঙ্গে গাজরের রস মিশিয়ে পান করুন। এটি পান করলে শুধু রক্তের অভাবই পূরণ হয় না, ত্বকের খারাপ সমস্যাও দূর হয়।

এই জুস পান করলে ফোঁড়া ও ব্রণ থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। পালং শাকের রসের সঙ্গে গাজরের রস মিশিয়ে পান করলে দৃষ্টিশক্তিও ভালো হয়।

যদিও তুলসী পাতা অনেক রোগের চিকিত্‍সায় ব্যবহার করা হয়, কিন্তু পালং শাকের রসের সাথে তুলসীর রস পান করলে শরীরের যেকোন পুরনো ক্ষত সেরে যায়।

Mailing List