ভালো থেকো

শীতকাল মানেই বেড়াতে যাওয়া, খাওয়া, সাজগোজ সবেতেই আরাম। শীতের বাজারে প্রচুর রঙিন সবজি পাওয়া যায়।

প্রাচীনকালে জীবনের সঙ্গে জুড়ে থাকত ভেষজ। সে ঠান্ডা লাগা, হালকা জ্বর সর্দি কাশি হোক বা হাতে পায়ে চোট।

সেক্সে আর তেমন আগ্রহ নেই। কাজ শেষে বাড়ি ফিরেই ক্লান্তি। শারীরিক সম্পর্ক দূরে থাক, সঙ্গীকে কাছে টেনে আদর করতেও এখন ইচ্ছা হয় না।

মন দেওয়া নেওয়ার পর একে অপরের শরীরকে চেনার পালা আসে। ধীরে ধীরে তৈরি হয় দুটি মানুষের শারীরিক সম্পর্ক।

শরীর সুস্থ রাখতে উচ্ছের গুন অনেক। তবে উপকারিতা জানা সত্ত্বেও শুধু স্বাদের জন্য অনেকেই করলা এড়িয়ে যান।

অফিস, বাড়ি, সংসার—সব কিছু সামলে নিজের যত্ন নেওয়ার সময় হয় না। অনেকে তো শরীরের খেয়াল রাখতেই ভুলে যান।

সম্পর্ক ভালো থাকে ভালোবাসার গুণে। সেই ভালোবাসা অন্য সঙ্গীর সঙ্গে ভাগ হয়ে গেলেও কি সম্পর্কের মাধুর্য একই রকম থাকে!

খাদ্যরসিক নন সানি দেওল। তবে থাই খাবার তার বেশ পছন্দের।

এখন রাতে গায়ে চাদর দিতে হয়, ফ্যান ঘোরে ধীর গতিতে। ইতিমধ্যেই অনেক বাড়িতে লেপ, কম্বল, সোয়েটার নামানোর তোড়জোড় শুরু।

অফিস থেকে ক্লান্ত হয়ে বাড়িতে এসে, বিছানায় ঘুম আসছে না। ঘড়ির কাঁটা ঘুরছে, আর আপনার চোখও।

শীতকাল এলেই গুড়ের কদর বেড়ে যায়। সকালে খালি পেটে কোনও দিন গুড় এবং ছোলা খেয়েছেন কি?

আশেপাশে খোঁজ করলেই থানকুনি পাতা মেলে। এর গুণের তালিকা বেশ লম্বা। তাই তো শরীর ভালো রাখতে অনেকেই খালি পেটে থানকুনি পাতা চিবিয়ে খান।

শীতের শুরু মানেই শুষ্কতার টান ত্বকে। কিন্তু এটি সেই শুষ্কতা নয়। কেবল স্তন ও স্তনের বৃন্ত শুকনো লাগছে অস্বাভাবিকভাবে।

শীতে জুতো-মোজা পরে অফিস বা পার্টিতে গিয়েছেন। হঠাৎই নাকে আসছে বাজে গন্ধ। আশপাশের লোকেরাও বিরক্তির প্রকাশ করছেন।

দুটো শরীর যখন শরীরী সঙ্গ দিতে পারে অনন্ত আনন্দের সন্ধান। সেখানে প্রবল ক্লান্তি কিংবা বিষণ্ণতায় ওষুধের মতো কাজ করে এটি।

শীত আসতেই,বাজারে জাঁকিয়ে বসছে কমলালেবু! খাতায়-কলমে এখনও শীত আসতে বেশ কিছুদিন বাকি থাকলেও বাজারে কমলালেবুর কমতি নেই!

যৌনকেশ রাখবেন নাকি রাখবেন না, তা পুরোটাই আপনার ইচ্ছে। এক্ষেত্রে আবার আপনার সঙ্গীর পছন্দের উপর নির্ভর করে।

শীতকালে কুয়াশা এসে ঝাপসা করে চারিদিক। চেনা ছবি প্রতিবছরের। তবে, সেই কুয়াশা যেন মনেও খানিক জমে।

সারাদিন ধরে ঘরে-বাইরের বিভিন্ন কাজ সামলে নিঃশ্বাস ফেলার অবসর পাওয়া মুশকিল হয়ে আসছে ক্রমশ।

চল্লিশে চালশে হয়ে গিয়ে প্রেম যদি আসে জীবনে, তাহলে কী করবেন? তাই প্রথমেই থাকুন একটু সচেতন।

ভিটামিন সি-এর স্বল্পতায় বহু ভারতীয় মহিলাই ভোগেন। এর লক্ষণগুলি প্রাথমিক অবস্থায় মোটেই খুব গুরুতর থাকে না।

রান্নায় স্বাদ আনতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। তবে স্বাস্থ্যগুণেও রসুনের গুনও কিন্তু অনেক।

স্ট্রেস হলো ক্রমাগত উদ্বেগ এবং উত্তেজনার অবস্থা। অনেক কারণে এটি পরিচালিত হতে পারে।

পার্টি হোক বা কোনও উৎসব, নিজেদের নিখুঁত রাখতে কোনও প্রয়াসই বাকি রাখি না আমরা।

প্রচুর পরিমাণ সেক্স টয় ব্যবহার জীবনে ডেকে আনছে মারণ রোগ। ডায়াবেটিস এমনকী ক্যান্সারের মতো রোগের সঞ্চার করে শরীরে।

ছোট ছিলেন যখন, মা-ঠাম্মা তেল মাখিয়ে স্নান করিয়ে দিতেন। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে স্নানের আগে তেল মালিশের অভ্যাস ছুটেছে।

রোজ সকালে অফিস যাওয়ার ব্যস্ততার মধ্যে ব্রেকফাস্টে কী বানাবেন ভাবছেন? তাহলে আজ রইল খুব সুস্বাদু এবং হেলদি ব্রেকফাস্ট রেসিপি ওটসের খিচুড়ি (Oats Khichdi)।

সরষের তেল অন্ত্র এবং ত্বকের সংক্রামক ব্যাকটেরিয়া যেমন E.coli, Staphylococcus aureus, এবং Bacillus cereus বৃদ্ধিতে বাধা দেয় বলে স্বীকৃত।

নিয়ম মেনে ত্বকের যত্ন নিলে তবেই ত্বক থাকবে মোলায়েম। ত্বকে অতিরিক্ত রাসায়নিক ব্যবহার করাও ঠিক নয়।

রান্নায় আমরা দু'রকম হলুদ ব্যবহার করি—‘পাকা’ আর কাঁচা। ‘পাকা’ হলুদ মানে খাওয়ার হলুদ।

ওজন বেশি থাকলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে সময় লাগে না। এক্ষেত্রে অগোচরেই শরীরে একাধিক ছোট-বড় রোগ ঘর বানায়।

শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা অত্যন্ত জরুরি। তবে অনেকেরই একঘেয়ে শরীরচর্চা করতে ভাল লাগে না।

শীতের আগমন হয়েছে। এদিকে ঠোঁটও ফাটতে শুরু করে দিয়েছে।

সঙ্গীনির সঙ্গে সম্পর্কটা দিন দিন কেমন যেন শীতল হয়ে যাচ্ছে? সেই প্রভাব বিছানাতেও পড়ছে? তাহলে আপনার সমাধানের চাবিকাঠি হয়ে উঠতেই পারে ‘তিন মিনিটের খেলা’।

তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করাটা অত্যন্ত জরুরি। আর আমাদের ত্বক বুড়িয়ে যাওয়ার নির্দিষ্ট বয়স রয়েছে।

যাঁরা সারা সপ্তাহ অফিসের ডেস্কে বসে কাজ করেন তাঁদের পিঠে, কোমরে ব্যথা হওয়াটাই স্বাভাবিক। অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি (Shilpa Shethi)দিলেন টিপস।

ত্বক যদি স্বাস্থ্যোজ্বল হয় তবেই মেকআপের পরে আপনার সৌন্দর্য আরও বেশি ফুটে ওঠে। কিন্তু একজন কর্মজীবী মহিলার জন্য নিত্য ত্বকের যত্ন নেওয়া বেশ কঠিন।

ভাবুন, আপনি এবং আপনার প্রিয়জন গভীর প্রেমের রয়েছেন। চারপাশে সব কিছুই যেন রোম্যান্টিক(Romantic)। সব ঠিকঠাক।

বোরোলিন কিংবা লিপ বাম। শীত এলেই পকেটে, ব্যাগে উপস্থিতি। ঠোঁট ফাটা থেকে বাঁচতে এগুলো একেবারেই মাস্ট।

নুন খাদ্যতালিকা থেকে একেবারে বাদ দেওয়া যায় না। পুরোপুরি বাদ পড়লে ঘাটতি পড়বে অতি প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থে।

উৎসবের মরশুম চলছে। পার্টি লেগেই রয়েছে। আর সেখানে যেমন দেদার খাওয়াদাওয়ার ব্যবস্থা আছে, তেমনই পানের ব্যবস্থাও তো থাকছে।

স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় মশলা। পুষ্টিবিদদের কথায়, বেশ কিছু মশলা ও ভেষজ আছে, যেগুলি আমাদের হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে।