ভালো থেকো

মূলত অ্যালার্মের শব্দেই সকালের ঘুম ভাঙে আমাদের। তবে অনেকেই আছেন যাদের অ্যালার্ম (Alarm) ছাড়াও ঠিক সময়েই ঘুম ভাঙে।

সামান্য বিষয়ে মেজাজ হারিয়ে ফেলার স্বভাব অনেকেরই আছে। ছোট কথাতেও বিনাকারণে রেগে (Anger) যান। যার ফলে শুধু নিজেই নয়, আশেপাশের মানুষেরাও সমস্যায় পড়েন।

আসলে সম্পর্ক বা প্রেম যাই বলুন না কেন, প্রাথমিক আবেগ, উত্তেজনার বানভাসির পর খানিকটা থিতিয়ে পড়ে।

তুলসী গাছকে অত্যন্ত পবিত্র বলে মনে করা হয়, আর তাই বেশিরভাগ বাড়িতেই তুলসী গাছ দেখতে পাওয়া যায়।

স্কিনের খেয়াল রাখার সময়ই পাচ্ছেন না? এদিকে বাড়ি থেকে বেরলেই রোদে পুড়ছে মুখ। যার ফলে ট্যান ছাড়াও মুখে ক্লান্তির ছাপ ফুটে উঠছে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যত দিন যাচ্ছে, তত নাকি যৌনতার প্রতি অনিচ্ছা বেড়ে যাচ্ছে নতুন প্রজন্মের।

রূপচর্চায় ডিম ব্যবহার নতুন কিছু নয়। তবে ডিমের কুসুম কিন্তু ত্বক ঝকঝকে করতে দারুণ কাজে লাগে। রইল এমনই কিছু ডিম দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাকের রেসিপি।

কারিপাতার একাধিক পুষ্টিগুণ বেশ কিছু রোগ সারাতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও গড়ে তোলে।

স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় যৌনইচ্ছা একেবারে তুঙ্গে। বিভিন্ন সময়ে মেতে উঠছেন উদ্দাম যৌনতায়।

পর্নোগ্রাফি (pornography) সকলেই কম-বেশি দেখেছেন। বিভিন্ন বয়সে এই স্বাদ পেয়েছেন আপনারা।

ভালবাসার সংজ্ঞা তো এক এক জনের কাছে এক এক রকম। অনেকে বলেন, শরীরী সম্পর্ক ছাড়া নাকি ভালবাসা হয় না।

জিনিসটা আর কিছুই নয় – আপনি কতটা ফিট সেটা জানাই উদ্দেশ্য! যাঁরা ফিট, তাঁরা রোগ-ভোগ থেকে দূরে থাকেন, মনের উপরেও বেশি চাপ পড়ে না, ফলে হাসি-খুশি থাকতেও অসুবিধে হয় না।

মাঝে মাঝে উপোস দেওয়াও চলতে পারে। এতে বাড়তি মেদের বোঝা কমবে তাড়াতাড়ি, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাও সহজ হবে।

শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকা ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও হতে পারে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ।

অনিয়মিত পিরিয়ডস? পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ কিংবা আপনার ক্যালেন্ডার কী বলছে এ বিষয়ে? এমনও নয় যে শুধু আপনিই অনিয়মিত ঋতুচক্রের সমস্যায় ভুগছেন।

অনেকের লঙ্কা ছাড়া ভাত খাওয়াই হয় না। তবে এটি শরীরের পক্ষে একেবারেই খারাপ না। বরং এই কাঁচা লঙ্কার একাধিক উপকারীতা রয়েছে।

কখনও এমন হয়েছে কি শারীরিক মিলনের (sex) পর আপনার ঠিক যতটা আনন্দ পাওয়া উচিত ছিল, আপনি ততটা আনন্দ তো পাননি, আপনার মনে অশান্তির সৃষ্টি হয়েছে?

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও অভ্যাস পরিবর্তন হয়, যেমন সঙ্গীর প্রতি কম মনোযোগ দেওয়া, একসঙ্গে কম সময় কাটানো

যারা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করে থাকেন তাদের ক্ষেত্রে তেমন বিপত্তি হওয়ার শঙ্কা নেই। তবে যারা সৌন্দর্য বর্ধনের জন্য লেন্স ব্যবহার করেন, তাদের ক্ষেত্রে ক্ষতির শঙ্কা রয়েছে।

ঋতুবদলের আগের মুহূর্তে বাতাসে জীবাণুর সক্রিয়তা বাড়ে। এই সময় অনেকেই ওষুধ খেতে চান না। যাঁরা ওষুধ খেতে ভালবাসেন না তাঁরা কী করবে?

ঘুমের বারোটা বাজার জন্য যথেষ্ট। সপ্তাহান্তে বারো ঘন্টা ঘুমিয়েও সোমবার শরীর জুড়ে ক্লান্তি ভাব।

সম্পর্কের গোড়ার কথাই হল সততা। যে কেউ এ কথা মেনে নেবেন। সততা না থাকলে সম্পর্ক দানা বাঁধে না।

শারীরবৃত্তীয় বিভিন্ন কর্মকাণ্ড পরিচালনা করে বিভিন্ন খনিজ। ক্যালশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সোডিয়াম, পটাশিয়াম বেশ জনপ্রিয় হলেও ম্যাগনেশিয়ামের ভূমিকা কিন্তু কম নয়।

আপেল যখন কাটা হয় তখন আপেল থেকে এনজাইম বাতাসের সঙ্গে মিশে বিক্রিয়া শুরু করে। যার ফলে আপেলের রং পরিবর্তন হতে শুরু করে।

শরীর ও মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। চিপস, কেক পেট ভরাতে সাহায্য করলেও শরীরে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার সৃষ্টি করে থাকে। প্রতিনিয়ত এই খাবারগুলো খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।

সিজোফ্রেনিয়া এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো মানসিক সমস্যার কথাই বেশিরভাগ মানুষ শুনে থাকে।

দু’টি শরীর একসঙ্গে মিলেমিশে একাকার হয়ে যায় (sex)যখন, তখন অনেকেরই নিজের মন ও শরীরের উপরে নিয়ন্ত্রণ থাকে না!

বর্ষা এলেই অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা। এর অন্যতম কারণ হল অতিরিক্ত রাসায়নিক প্রসাধনীর ব্যবহার।

দিনের যে কোনও সময় এক কাপ চা-ই আপনাকে শক্তিতে ভরিয়ে দিতে যথেষ্ট।

সঙ্গিনী ‘ভার্জিন’ কিনা এই বিচার করা পুরুষের সংখ্যা সারা পৃথিবীতে কম নেই। স্বাভাবিকভাবেই সারা পৃথিবী জুড়ে যৌন সঙ্গমের আনন্দ পাওয়ার জন্য মহিলাদের বিয়ে পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হয়।

যৌন সম্পর্ক বা যৌন জীবন ব্যক্তিগত বিষয়। তবে তা ব্যক্তিগতই থাক। কিন্তু এই সংক্রান্ত কোনও সমস্যা হলে, কোনও প্রশ্ন মনে হলে তা নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করা প্রয়োজন।

বিয়ের জল গায়ে পড়লেই নাকি মেয়েদের ওজন বাড়ে। আসলে মনে করা হয়, বিয়ের পর প্রতিদিন শারীরিক মিলনের (sex) ফলেই ওজন (weight) বাড়ছে সদ্য় বিবাহিতার।

প্রেমের উষ্ণতা বোঝাতে বা বন্ধুত্বের গভীরতা আলিঙ্গন বরাবরই বেশ তাৎপর্যপূর্ণ। সম্পর্ক যাই হোক না কেন, পারস্পরিক বিশ্বাস, ভরসা, আত্মীয়তা—সবই ফুটে ওঠে আলিঙ্গনের মাধ্যমে!

বর্তমানে বিবাহবিচ্ছেদ নিয়ে আর কোনও আড়াল নেই। অন্ধকার সরছে। জোড় করে করে আনন্দের সঙ্গে একটি সম্পর্ককে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার কথা ভাবছেন দম্পতিরা।

ফিটনেস ফ্রিক শিল্পা শেট্টি কুন্দ্রা। মাঝে মধ্যেই সোশ্যাল মিডিয়াতে ভাইরাল হয় অভিনেত্রীর ‘যোগা সে হি হোগা’র নানা পোস্ট।

চনমনে শরীর ও মেজাজ ফুরফুরে রাখতে ওয়ার্কআউট করেন নিশ্চয়ই। শরীর থেকে ঘাম বেরোলে এনার্জি বাড়ে। ত্বকেও আসে সতেজ ভাব।

আচমকা ভাবনাচিন্তা শ্লথ হয়ে গেছে, মনোযোগের অভাব ঘটছে, স্মৃতিলোপের মতো নানা ধরনের সমস্যা দেখা যাচ্ছে।

ষ্টিতে নোংরা জলের কারণে বেড়ে উঠছে ব্যাকটেরিয়া এবং পোকামাকড়ের প্রকোপ। ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এবং ভাইরাল (Viral) সংক্রমণ বাড়ছে।

কাউকে নিজের সবটুকু দিয়ে ভালোবাসা মানে নিজের ব্যক্তিগত পছন্দকে উপেক্ষা করা নয়। সম্পর্কেও একটা গন্ডী থাকা জরুরি।

হাতের যে পরিমাণ যত্ন আপনি নেন, পায়ের প্রতি ততটাই অবহেলা থাকে (remove tan from feet)।

খাবার পরিবেশনের সময় ঝকঝকে ডিনার সেটের পাশে রোজকার ব্যবহৃত কাটলারি যেন বড়ই বেমানান। আসলে এই সমস্যায় আমরা অনেকেই পড়েছি।

বয়স বাড়লে নাকি নিভে আসে শরীরের আগুন।