ভালো থেকো

এক্ষেত্রে খাবার কীভাবে রান্না করেন ও তাতে কী কী উপাদান দেওয়া হচ্ছে তার উপর খাবার নষ্ট হওয়া নির্ভর করে। অনেক সময় আবার রান্না করতে করতেও খাবার নষ্ট হয়ে যায়।

একসময় পেঁয়াজের তেল ভীষণ ব্যবহার হতো। চুল পড়া রোধে, মাথার যন্ত্রণা কিংবা শ্লেষ্মাজনিত রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এই তেলের যথেষ্ট কদর আছে।

অনেকেই ভাবেন একটু গোলাকার, চ্যাপ্টা কিংবা বোঁচা আকৃতির নাক হলেই মন খারাপ হয়। মনে হয় সাজটাই অপূর্ণ রয়ে গেলো নাকের জন্য।

প্রসবের অনেক ধরনের ঝুঁকির কারণে, সিজারিয়ান সেই সমস্ত মহিলার ঝুঁকি কমিয়ে দিয়েছে যাদের স্বাভাবিক প্রসবের ফলে মা বা সন্তানের জীবন ঝুঁকির মধ্যে ছিল।

আমার প্রথম আখরোট খাওয়ার অভিজ্ঞতা আমি যখন ক্লাস ফাইভে কি সিক্সে পড়ি সেই সময়।

বর্তমানে ওষুধ কোম্পানিগুলিও ওষুধের রঙের বিশেষ যত্ন নেয়। জেল ক্যাপসুলের জন্য ৭৫ হাজারেরও বেশি রঙের সংমিশ্রণ ব্যবহৃত হয়।

কোষগুলো মেরামত ও সুরক্ষিত করে এই অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট ত্বকের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলোর বিরুদ্ধের লড়াই করে।

শেভিংয়ের পর অনেকসময় পায়ে দাগ ফুটে ওঠে। এর কারণ শেভ করার পর চুলের ফলিকল আটকে রোমকূপ বাতাসের সংস্পর্শে চলে আসে।

চিরতা ও কালমেঘ দেখতে অনেকটা একইরকম হলেও তা এক নয়। আবার কালমেঘের ইংরেজি নামের অর্থ হচ্ছে সবুজ চিরতা।

এটি শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় চিয়া সিড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।

পুদিনার পাতার মধ্যে স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে। এই স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণর সমস্যা দূর করে সাহায্য করে।

এই ছোট ছোট দানাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, ই এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।

সকালে ঘুম ভাঙতে চায় না সহজে। এর সবচেয়ে বড় কারণ হল অলসতা যা আমাদের তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে বাধা দেয়।

সুখী সম্পর্কের মধ্যে সেলফোনের এই দেওয়াল হয়ে দাঁড়ানোর একটি ইংরেজি পরিভাষাও আছে, ‘ফাবিং’।

আমাদের স্থূলতা থেকে ডায়াবেটিস পর্যন্ত অনেক গুরুতর রোগের রোগী করে তুলতে পারে। মানুষ ওজন বৃদ্ধি, অকাল বার্ধক্য এবং রাতে অনিদ্রা নিয়ে সমস্যায় পড়ে এবং এর অন্যতম কারণ হিসেবে ধরা হয় চিনিকে।

সঙ্গে যদি দুধ-চিনি, ক্রিম আর ক্যাফে কালচার মেনে বিভিন্ন ফ্লেভার দেওয়া থাকে, তবে তা হতে পারে আরও ক্ষতিকর।

শরীরের দুর্গন্ধের ব্যাপারে আমরা সবাই বেশ সচেতন থাকি।

কিডনি থেকে ডায়াবেটিসের রোগ, হরমোন জনিত সমস্যা থেকে বাড়তি মেদ সকলেরই কোনও না কোনও জটিলতা আছে।

খাবারে ফাইবার ও জলের অভাব হলে পাইলসের সমস্যা শুরু হয়। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়, যা পাইলসের রূপ নেয় ধীরে ধীরে।

পোষা সারমেয়কে চুম্বন একটি বড় ব্যাপার নয়, আপনার মুখ সুস্থ থাকলে আপনি আপনার পোষা প্রাণীকে চুম্বন করতে পারেন।

বিভিন্ন রান্নায় ব্যবহৃত হয় চালের গুঁড়ো। বহু উপাদেয় পিঠে ও মিষ্টান্ন তৈরিতে ব্যবহৃত হয় এই উপাদান। কিন্তু ত্বকের যত্ন নিতেও এটি ব্যবহার করা যেতেই পারে।

হয়তো অনুমান করতে পারেন যে এটি সব জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে, কিন্তু আসলে এটি অনেক শৃঙ্খলা এবং ভাল অভ্যাসের সাথেও অর্জন করা যেতে পারে।

পর্নোগ্রাফি দেখার ফলে এই ভুল-দৃশ্য বা ভুল ধারণাই মাথার মধ্যে বাসা বেঁধে থাকে। অনেকের মতে, এর ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যৌনজীবন।

কসঙ্গে থাকাটা যদি দমবন্ধ করা অনুভূতি দেয় তাহলে সেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসাই ভালো। তবে কোনও সম্পর্কই একদিনে ওই জায়গায় পৌঁছয় না।

আত্মবিশ্বাসের অভাবে অনেক মানুষকেই প্রতিনিয়ত ভুগতে হয়।

প্রোটিন চুলের বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। শরীরে ভিটামিন এবং মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করতে পারলেই চুল হয়ে ওঠে মজবুত আর একই সঙ্গে সিল্কিও।

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের অনেক সমস্যা হতে পারে। এটাও বলা হয় যে বন্ধ্যাত্বের কারণে মহিলারা গর্ভবতী হতে পারছে না।

লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি হলে রক্তস্বল্পতা দেখা দেয়।

অত্যাধিক মশলাদার খাবার হজম শক্তিকে প্রভাবিত করে। আমাদের দেশে যা পরিবেশ আর প্রকৃতি তাতে সামান্য মশলাদার খাবার খাওয়া উচিৎ।

এই সময় শুধু সানস্ক্রিন লাগালেই হলো না। প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।

জীবনের কঠিন সময়গুলো যাঁদের সঙ্গে শেয়ার করতে পারি আমরা। তবে বন্ধু শুধু আড্ডার সঙ্গী নয়,জীবনে চলার পথে বন্ধু হয়ে ওঠে আত্মার আত্মীয়।

একটি পানে প্রায় ৮৫-৯০ শতাংশ জল থাকে। অর্থাৎ, যার স্পষ্ট অর্থ হল এতে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি এবং ক্যালরির পরিমাণ কম।

রাগে আমরা মেজাজ হারিয়ে ফেলি আমরা। আপত্তিকর কথা বলার জন্য অনেক সময় জরিমানাও করা হয়।

মজবুত দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট থাকে এনামেলের মধ্যে। আর ব্যাকটেরিয়া জমে প্লাক হওয়ার ফলে দাঁতের এনামেল থেকে মিনারেল বেরিয়ে যায়।

ত্বকের যে কোনও সমস্যায় সুপার ইনগ্রেডিয়েন্টস এই নায়াসিনামাইড।

কেউ কেউ বিছানায় শুয়েও অনেকক্ষণ ঘুমায় না বা রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যায়, যার কারণে তারা ঠিকমতো ঘুমোতে পারে না।

ত্বকের জন্য প্রফেশনাল ওয়াক্সিং এর থেকে শেভিং কোনওভাবেই বেটার নয়, কিন্তু খুব সহজেই ব্যথাহীন ও বাজেট ফ্রেন্ডলি শেভ করাতে অনেকেই স্কিনের ক্ষতি করে ফেলেন।

প্রেমিক বা প্রেমিকাকে স্বামী বা স্ত্রী বানানোর আগে অবশ্যই এই বিষয়ে নিয়ে কথা বলুন। বিষয়গুলি নিয়ে নিজের মতামত জানান।

HIIT ওয়ার্ক আউট বেশ সাহায্য করে। এটি একটি কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম রুটিন, যা বিভিন্ন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে।

ঘুমনোর আগে যদি নিজের জন্য একটু সময় দিন, তা হলেই দেখবেন সকালে উঠে কেমন ফ্রেশ লাগছে।

যৌনসংক্রমণ মানে হল সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ইনফেকশন (STI)। বিনা প্রোটেকশনে শারীরিক মিলন করলে এই ধরনের সংক্রমণ আসতে পারে।

মজার নন ভেজ জোকস যতই চলুক না কেন, সেক্সের ক্ষেত্রে আমিষাশীদের তুলনায় নিরামিষাশীরাই নাকি বেশি এগিয়ে!