ভালো থেকো

রোজকার কাজের চাপ, চিন্তা তো রয়েছে। তার সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলা দূষণ ও রোদ। অত্যাধিক দুশ্চিন্তা, কাজের চাপ এবং সান ড্যামেজের কারণেও কিন্তু অনেক সময় ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে থাকে।

ঘুম থেকে উঠেই মন আজ খুব ভাল ছিল। অথচ দু’ঘণ্টা পর হয়ে গেল মন খারাপ। তার কিন্তু কোনও কারণ আপনি খুঁজে পেলেন না।

এটা ,নাও সেটা নাও। এরপর সবকিছু হয়ে গেলে সুটকেসের চেনটা আটকালে, ওমনি মনে হল এই যাহ! একটা দরকারি জিনিস নেওয়া হয়নি। তখন আবার কেঁচে গণ্ডূষ! মানে আবার সুটকেস খুলে গোছাও।

আপনার মনটা কখনও কখনও খারাপ লাগছে। অর্থাৎ মন ভালো নেই, সেটা ধরিয়ে দেবে মনই।

সাধারণ জ্বর, সংক্রমণ, গ্যাস্ট্রিক আলসার বা ওষুধের প্রতিক্রিয়ায় খাবারের রুচিও কমে যায়। তবে এই ছোট সমস্যাটিই হতে পারে বড়ো কোনও রোগের লক্ষণ।

ইংরেজি: Java plum, Jambul, Malabar plum,তামিল ভাষায় নাভা পাজহাম,

দৈনন্দিন জীবনে কাজের চাপে অথবা সময়ের অভাবে বেশির ভাগ সময় আমরা পার্লারে যেতে পারিনা তাই আজকে জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায়।

গরমের পরিমাণ যে কী পরিমাণ বাড়তে চলেছে, সেই আন্দাজ আমরা করতে পারি। শরীর ও স্বাস্থ্য তো ভাল রাখতেই হবে। সঙ্গে ত্বকের ও চুলের যত্নও নিতে হবে।

নিজের প্রতি নিয়মিত যত্ন ও উন্নত সৌন্দর্য চিকিৎসা আপনার শরীরকে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া থেকে আটকাবে। বয়স বেড়ে গেলেও ধরে রাখা যায় সৌন্দর্য

চশমা পরলে আই মেকআপের কী দরকার। এরকম প্রশ্ন অনেকেই করেন। আহা, কী অসাধারণ প্রশ্ন! চশমা পরলে কি আই মেকআপ করার প্রয়োজন নেই।

আমরা সবাই সুন্দর দেখতে লাগার জন্য গ্লোয়িং স্কিন চাই। আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে এমন কিছু জিনিস। যেগুলি দিয়ে আমরা পেতে পারি গ্লোয়িং স্কিন।

শুধু শীতকালই নয়, অনেকেরই ঠোঁট ফাটে গরমেও। তবে ঋতুর সঙ্গে কোনও সম্পর্কই নেই ঠোঁট ফাটার৷ অন্য দিকে শরীরে যদি জলের ঘাটতি দেখা দেয় তাহলে এই সমস্যা হতে পারে।

যোগাযোগের মাধ্যমই হলো শারীরিক ভঙ্গিমার ভাষা। নতুন কারওর সঙ্গে পরিচয় হোক বা পুরনো কারওর সঙ্গে দেখা

সুস্বাস্থ্য ধরে রাখা বিশ্বের কঠিন কাজের মধ্যে একটা। আর এটাই প্রযোজ্য গৃহিনীদের জন্য।

বাতাবিলেবু দিয়ে ত্বকচর্চা! সেটা আবার হয় নাকি! তবে যারা এমন ভাবছেন, তাদের বলি। বাতাবিলেবু দিয়েও ত্বক চর্চা করা যায়।

ফিল-গুড এই নিউরোট্রান্সমিটারের ক্ষরণ আসলে আমাদের মনকে আনন্দে পরিপূর্ণ করে তোলে। আর আনন্দময় মনই হয়ে উঠে সৃষ্টির উর্বর জায়গা।

ধারালো কোনো বস্তুতে কেটে গিয়ে ক্ষত সৃষ্টি হওয়াকে বলা হয় কাট ইনজুরি। আবার ভোঁতা কোনো জিনিস দিয়ে বা কোথাও পড়ে গিয়ে আঘাত পেলে সাধারণত ত্বক কেটে যায় না বরং থেঁতলে যায় বা ছিঁড়ে যায়- একে বলা হয় ল্যাসারেসন হওয়া।

সুস্থ দাঁতের জন্য প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত ৩ থেকে ৪ মাস পর পর টুথব্রাশ(toothbrush) পরিবর্তন করা। আর যদি টুথব্রাশটি ইতিমধ্যেই নষ্ট হয়ে গিয়ে থাকে, তাহলে দ্রুতই তা পরিবর্তন করা উচিত।

তীব্র গরমের হাত থেকে বাঁচতে ও গরম এবং রোদ থেকে মুক্তি পেতে আখের রস অনেক কার্যকরী।

মাড়ি হলো দাঁতের ভিত্তি। যদি গোড়াতেই হয় গন্ডগোল, তবে কি আর কিছু ঠিকঠাক থাকে? মাড়ির সমস্যা হলে ব্যথা তো হয়ই, ফুলে যেতে পারে মাড়ি

গরমে ট্যান, ব্রণ থেকে শুরু করে কালো প্যাচের মতো সমস্যা চলতেই থাকে। এবার গরমে ত্বকের নিন বিশেষ যত্ন।

সাতসকালে তাড়াহুড়োয় অনেকেরই ব্রেকফাস্ট বা জলখাবার খাওয়া হয় না। দিনের পর দিন এরকম অনিয়ম চললে কিন্তু অসুস্থ হয়ে যাবেন আপনি।

তালের কচি শাঁসই আলাদাভাবে তালশাঁস ফল হিসেবে জনপ্রিয়। এতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। যা অনেকটা ডাবের জলের মতো।

প্রতিটি খাবারের পরে গুণে গুণে ১০০ পা হাঁটা বিভিন্ন উপায়ে হজম এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে গরম দুধ পান করুন। প্রতিদিন এটি করলে ভালো ঘুম হবে।

জামাইকে পাত পেড়ে খাওয়াতে চলছে প্রস্তুতি। এবছরের জামাইষষ্ঠী হোক একেবারে অন্য রকম।

তেলের মধ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট অতিরিক্ত মাত্রায় থাকে।

বলিউড সুন্দরীরা তাদের সৌন্দর্য ধরে রাখার ক্ষেত্রে বেশ সিরিয়াস।

ফিট থাকতে হলে শরীরচর্চা প্রয়োজন। আপনার ফিটনেস লেভেল যাই হোক না কেন, নিয়মিত সাঁতার কাটলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়।

এই সময় চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।

উচ্চ রক্তচাপ এই সময়ের অন্যতম লাইফস্টাইল ডিজিজ। হাইপার টেনশন বা উচ্চ রক্তচাপকে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বলা হয়।

আজও ছোট শহর এবং গ্রামে, বিদ্যুৎ না থাকলে বেশিরভাগ লোকেরা তাদের বাড়ির ছাদে ঘুরে বেড়ায়। ভারতে প্রচুর সংখ্যক মানুষ আছেন যারা আলোর সুবিধা থাকা সত্ত্বেও ছাদে ঘুমাতে পছন্দ করেন।

কাঁচা পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। পেঁপের মধ্যে কম ক্যালোরি থাকে যা রোগা হতে সাহায্য করে।

অনেকেই এ বিষয়ে জানেন না স্ট্রেটনার ব্যবহারে ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক বাড়ে। সেজন্য এই যন্ত্র ব্যবহারের সময় সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

মাছের তেলে প্রোটিন, ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রচুর ভিটামিন, আয়োডিন ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে।

বাংলা, হিন্দি, মারাঠি সহ পৃথিবীর বহু ভাষাতে এটি ফলসা নামেই পরিচিত।

গরমে ত্বকের সমস্যা যেন বাড়তেই থাকে। সান বার্ন, সান ট্যান লেগেই থাকে। রইল ঘরোয়া ফেসপ্যাকের হদিশ।

রানি ক্লিওপেট্রা সৌন্দর্যের জন্য সারা বিশ্বে পরিচিত। যুগ যুগ ধরে তার সৌন্দর্যের বন্দনা চলে আসছে। কীভাবে তিনি নিজের সৌন্দর্য ধরে রেখেছিলেন সে নিয়েও অনেক গবেষণা আছে।

অনেকেরই হঠাৎ করে হাত-পা ঝিঁঝিঁ ধরে যায় বা অবশ হয়। ঘুম থেকে ওঠার সময় কারও হাত বা পা ধরে থাকে।

উত্তরাখণ্ডের পাহাড়ে এটি টিমলা, তিমিল, তিমাল, তিমালু ইত্যাদি নামে পরিচিত। উত্তরাখণ্ডের পাহাড়ে এই ফলটি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

স্টেরিওটাইপড সংকোচন যা ঘুমের মধ্যে বা তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থায় ঘটে থাকে। এই অনুভবটা ছিটকে যাওয়া, মহাকাশ দিয়ে পড়ে যাওয়া, বৈদ্যুতিক শক ইত্যাদির মতো অনুভূত হয়।

চোখ, আঙুল তো বটেই আরও বিভিন্ন অঙ্গে প্রভাব পড়ছে সরাসরি। শারীরিক এবং মানসিক দুটোই নষ্ট হচ্ছে।