প্রতিদিন লেবু জল খাওয়ার পার্শ্বপতিক্রিয়া কী হতে পারে জানেন?
প্রতিদিন লেবু জল খাওয়ার পার্শ্বপতিক্রিয়া কী হতে পারে জানেন?
আনফোল্ড বাংলা প্রতিবেদন: ওজন ঝরবে, স্বাস্থ্য ভাল থাকবে এই আশায় রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে ঢক ঢক করে লেবুর সরবত বা লেবু খাচ্ছেন? কিন্তু আপনি জানেনও না নিজের অজান্তেই কতবড় বিপদ ডেকে আনছেন। বিশেষজ্ঞদের কথায় লেবু জল স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য হতেই পারে। কিন্তু প্রতিদিন লেবু জল পান করার কতগুলি পার্শ্বপতিক্রিয়া রয়েছে যা যে কোনও মানুষের জন্যই বিপদজ্জক হতে পারে। আসুন দেখেনিন প্রতিদিন লেবু জল খাওয়ার পার্শ্বপতিক্রিয়া কী হতে পারে-
দাঁতের সমস্যা:
লেবু জলে অত্যান্ত অম্লীয় পদার্থ থাকে। এটি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পান করলে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে পারে, যা দাঁতের সংবেদনশীলতা ও অন্যান্য দাঁতের সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হল লেবু জল পানের পর অবশ্যই ভাল করে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।
অম্বল অ্যাসিড রিফ্লাক্স:
লেবুর জল পাকস্তলীর অ্যাসিড উত্পাদন বাড়াতে পারে। যা কিছু মানুষের জন্য অম্বল ও অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনার যদি অ্যাসিডের সমস্যা থাকে তাহলে নিত্যদিন লেবু জল খাওয়া নিয়ে সতর্ক হওয়া জরুরি।
ডিহাইড্রেশন:
লেবুর জল আপনার শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। তবে এটি খুব বেশি পান করলে বিপরীত প্রভাব হতে পারে। লেবুর জল একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক, যার অর্থ এটি প্রস্রাবের উত্পাদন বাড়াতে পারে, পরিমিত পরিমাণে না খেলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
পেট খারাপ:
লেবুর জল থেকে কিছু লোকের পেট খারাপ হতে পারে। বিশেষ করে যাদের পেট সংবেদনশীল বা হজমের সমস্যা রয়েছে। এর ফলে বমি বমি ভাব দেখা যায়। গা হাতপা ফুলে যেতে পারে। ডায়েরিয়ার মত সমস্যা দেখা যাবে।
ত্বকের জ্বালা:
লেবু জল সরাসরি ত্বকে লাগলে জ্বালা হতে পারে। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে রাসায়নিক পোড়াও হতে পারে। লেবুর রস আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার আগে জল দিয়ে পাতলা করে নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। লেবুর জল লাগানোর পরই সূর্যের আলোতেও দাঁড়াতে নির্দেশ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
