দইয়ে থাকা ক্যালসিয়ামের গুণে হাড় শক্ত হয়

দইয়ে থাকা ক্যালসিয়ামের গুণে হাড় শক্ত হয়
17 Oct 2020, 09:00 PM

দইয়ে থাকা ক্যালসিয়ামের গুণে হাড় শক্ত হয়
আনফোল্ড বাংলা প্রতিবেদন: নিয়মিত দই খাওয়া বেশ উপকারী। কিন্তু, জানেন কী দই খেলে ঠিক ঠিক কী কী উপকার হয়।
১. নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় দই খেলে দেহের ওজন কমে। জানা গিয়েছে, এতে দেহের চর্বি কমে। ফলে, চটজলটি ওজন কমে।
২. দইয়ে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন 'ডি'। দুটি উপাদানই হাড়ের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। নিয়মিত দই খেলে হাড় মজবুত হবে।
৩. দইয়ে রয়েছে অসংখ্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এ ব্যাকটেরিয়াগুলো দেহের ক্ষতি করে না বরং হজমে সহায়তা করে। এছাড়া দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে দইয়ের ব্যাকটেরিয়া।


৪. অনেকেই হজমের সমস্যার কারণে দুধ খেতে পারেন না কিন্তু দই খেলে সমস্যা হয় না। খাবার সহজে হজম করতে সহায়তা করে দই।
৫. দইয়ের উপাদান ত্বককে মসৃণ করে। দইয়ের ল্যাকটিক এসিড ত্বককে পরিষ্কার করে এবং মৃত কোষ দূর করে।
৬. রক্তচাপ কমায় দই। দইয়ের পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তারা দই খেতে পারেন।

Mailing List