ভালো আছেন কি নেই উত্তর পাওয়া যাবে ব্যবহারেই?

ভালো আছেন কি নেই উত্তর পাওয়া যাবে ব্যবহারেই?

আনফোল্ড বাংলা প্রতিবেদনঃ কিছুদিন ধরেই কি আপনার বন্ধুমহলে পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন। এ কথা বলছি কেন, কারণ হলো আপনি হয়তো বাইরে থেকে স্বাভাবিক রয়েছেন। কিন্তু আপনার মনটা কখনও কখনও খারাপ লাগছে। অর্থাৎ মন ভালো নেই, সেটা ধরিয়ে দেবে মনই। কিছু জিনিস খেয়াল করলেই বুঝতে পারবেন আপনার মন ভাল নাকি মনের অসুখ। 

• আপনি কি ইদানীং খুব বেশি অতীতের কথা মনে করছেন? সব সময় চিন্তা আপনার মাথায় চলছে যে, অতীতেই সব কিছু বেশি ভাল ছিল। এখন যাই ঘটছে, তার কোনো কিছুই আপনার ভাল লাগছে না। মনে হচ্ছে, সবই যেন খারাপ হচ্ছে। বেশিরভাগ সময়েই অতীতের(past) কথা ভেবে আপনার দিন পার হয়ে যাচ্ছে। আপনি আবেগ প্রবণ হয়ে পড়ছেন অনেকটা।
• আপনি অতীতের কথা ভাবছেন সেটা নয়, বরং খুব অল্পতেই আপনি বিরক্ত হয়ে পড়ছেন। এটি যদি হয়, তবে আপনি একটু সতর্ক হন। আপনি নিজেকে এমন কোনও কাজ বা বিষয় বা মানুষের সঙ্গে জড়িয়ে রেখেছেন, যার সঙ্গে জড়িয়ে থাকার কোনও ইচ্ছে আপনার নেই। নিজেই সেরকম সঙ্গ বা কাজ থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন। প্রয়োজনে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
• হয়তো বেশিরভাগ সময় এমন কিছু কথা মনে করেন যে, আপনি যতই ভাল কাজ করুন না কেন, তার ফল খারাপ হবেই। নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব লক্ষ্য করছেন কি আপনি? তাহলে অবশ্যই সতর্ক হন। নিজের উপর আত্মবিশ্বাস(confidence) তৈরি করুন। এতে অনেক ভাল কাজ করা থেকেও আপনি নিজেকে বিরত রাখতে পারেন।
• প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।